体を鍛える最近の運動習慣
最近は自宅での筋トレをサボりがちです💦 coolbearです 心理的に たまにテレビでダイエットの番組をみます。 「これだけ痩せました。」的な。 その人の太ってしまった食生活や生活習慣を見て 「は〜😩私...
運動
体を鍛える
運動することさんぽ👣
コロナで鈍った体には 運動が必須です！ coolbearです 娘のために始めたはずが…💦 早いもので11月。 昨日、街ではハロウインで盛り上がってましたね。 さてさて 私は基本的に体を動か...
運動すること痛くない体、転ばない体作り
食欲の秋ばかりでなく スポーツもやりましょうかね coolbearです 骨粗しょう症 という言葉は聞いたことはありますか？ 主に加齢や閉経などが原因で 起こるとされています。 骨の密度が低下し骨の...
体を鍛える本当にこれだけでやせる？？
一番鍛えたいところは 腹筋 ですが なかなか脂肪が落ちないところが 太もも なんですねえ coolbearです。 あしぱかに挑戦！！ やっぱり、何歳になっても ダイエットは私にとって永遠...
ヨガこの4連休中
久々にお休みだったこのお盆休み 相方もずーーーーっとパソコンの 前でにらめっこ お尻に円座必要ないですか？？ ブログ初心者のcoolbearです チェアヨガ 足腰の弱い人でも 股関...
体を鍛える筋トレ
緊急事態宣言真っ只中。 せっかくのお盆休みも みんなで仲良く自宅待機です。 ブログ初心者のcoolbearです。 体が鈍るううううう お盆休みを取っていて どこかに行こうと計画立...
ヨガヨガ
一言でヨガと言っても、筋トレ？みたいなこともするし ピラテイス？みたいなこともするし 呼吸を整えて、一生懸命やるとかなりの運動量です。 だからヨガの先生がみんな綺麗なんだな。 ブログ初心者のcoolbearです。 ...
体を鍛える運動習慣
運動をしてますか？ と人に聞かれると、 ヨガと バレーボールと バイトミントンと 筋トレと ときどきジョギング と答えると すごいエネルギーですねとよく言われます。 ブログ初心者のcoolb...